子供と楽しく飼育してるクワカブの飼育日記と趣味のバイクとサッカーの記録です。

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ダイエット。。。

皆さん こんばんは~

12月に入りましたね~^^
今年も残すところ1か月と成りました。早っ!!
色々とやり残しも・・・


かなり前ですが自分の体重の記事を書いたことが有りました・・・

身長は175cmなのでそんなに気にすることでもないんでしょうが、過去最高の73kgにまで成っていたんです。
4か月ほどで66kgまで絞りました。

最初のころは食事管理、ランニング程度はしていましたが仕事が忙しくなるにつれランニングの時間は作れず・・・
部分的に集中してトレーニング?(そんなたいそうなものでもない)して絞りました。
特に腹周りは中々落ちずまだまだ残っていますがこのくらいを維持できればと思っています。
もう少し絞れば腹筋も割れてくるかなぁ~?なんて思ったりもしますが・・・

まあぼちぼちとやりますわ(笑)


コメント
MAXさん こんばんは
ええな~ 体重下がって
σ^^なんて徒歩通勤しても、縄跳びしても食事を少し減らしても全然体重が落ちません。
昔30分位毎日走った事が有ったけど、その時も落ちなかった><
画期的なダイエット法求む(笑
2011/12/02(金) 18:15 | URL | なおはる #-[ コメントの編集]
なおポン こんばんは
ええでしょ~ってちゃんと努力してますよ^^
落ちないじゃなくて落ちにくい体質に成ってしまてるかもですね^^;
基礎代謝上げるためにインナーマッスル鍛えましょう!!
2011/12/03(土) 00:14 | URL | MAX #-[ コメントの編集]
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